为预防和缓解学生在疫情期间、寒假期间、临近毕业之际可能出现的焦虑、烦躁等不良情绪，1月底，我校通过线上直播形式推出心理健康教育系列讲座。

心理健康咨询中心教师刘敏通过分析毕业季所面临的升学、论文以及就业等问题，从身体、心理、幸福感三个角度详细介绍了毕业生该如何调整自己的状态。同时,她强调了接纳情绪是自我调控的重要一步，接纳比否认和抗拒更有意义。

心理健康咨询中心教师湛倩以《沟通从心开始学会和父母沟通》为题，帮助学生理解家庭问题来源，进一步提升同父母沟通的技巧，促进家庭关系融洽。讲座中，她首先对同学们的亲子沟通状况进行了摸底，然后以图文并茂的方式，从什么是沟通、大学生亲子沟通现状、亲子沟通技巧三个方面进行了详细地讲解。她表示，通过识别对方处于的状态来调整建立平行沟通缓和矛盾，以自己的成长状态唤起对方的成人状态，能理智解决冲突。

据悉，心理健康教育系列讲座将在2月上旬持续开讲，以进一步培育学生理性平和、积极向上的健康心态，助力其全面成长成才。